特别是孩子们且传统武术对体能训练要求太低，有很多武术习练者，练了好多年，能跑5000米的很少，引体向上10个都达不到，更不用说躲闪和灵活性训练了建议孩子们练拳击，拳击训练方法非常科学，全面，重要的是拳击的对抗，可以让孩子真正的理解搏击的意义传统武术里有扎马步，打套路，扎马步对身体；训练水平低的肌肉做最大力量收缩时，只能动员60%的肌纤维参与工作，而科学良好的训练肌纤维可动员90%参与工作...